『anan』2517号「骨トレ」特集に掲載｜美顔デザイン®

2026年10月28日発売の『anan』2026年11月4日号（No.2517）「骨トレでカラダ調整 2026」特集に、美顔研究家・小川真喜子が2ページで掲載されました。テーマは「埋もれた美しさを掘り起こす　骨をガイドに老け顔予防メソッド。」（P92-93）。鼻の肥大、ほうれい線、フェイスラインのたるみを、骨を手がかりに予防する方法をご紹介しています。

なぜ「骨」からなのでしょうか

顔は、骨格という土台の上に筋肉という柱が立ち、肌という壁が張られた三層でできています。土台が傾いたまま壁だけを塗り替えても、建物は美しくなりません。世の中の美容情報は肌のケアに偏りがちですが、美顔デザイン®では骨格・筋肉・肌を正しい順番で整えていきます。

鼻の肥大は、なぜ起こるのでしょうか

年齢を重ねると、鼻の開口部（梨状口）は骨の縁が後退して広がっていくことが報告されています（Mendelson & Wong, Aesthetic Plastic Surgery, 2012年）。ただし20〜30代で骨そのものが大きく変わることは考えにくく、多くは鼻の横の筋肉が硬くなって横に引っ張られること、そしてむくみによるものだと考えています。

20〜30代でも、ケアをする意味はありますか

あります。血液やリンパの巡りが滞ると、老廃物がたまって、本来お持ちの骨格のラインが見えにくくなります。巡りを整えるだけで顔の印象が変わる方もいらっしゃいます。骨の変化が実感として出てくる前に、土台を知っておくことには意味があると考えています。

誌面でご紹介したこと

• 効き目を高めるための準備運動（首・咬筋・側頭筋）
• 鼻の肥大へのアプローチ
• ほうれい線へのアプローチ
• フェイスラインのたるみへのアプローチ

それぞれ、どの骨を意識するかと、手の当て方を写真でご紹介しています。詳しい手順は誌面をご覧ください。

掲載号

誌名	『anan』2026年11月4日号（No.2517）
発売日	2026年10月28日
発行	株式会社マガジンハウス
特集	「骨トレでカラダ調整 2026」
掲載ページ	P92-93（2ページ）
タイトル	埋もれた美しさを掘り起こす　骨をガイドに老け顔予防メソッド。